У тех, кто ходит быстрее, риск смерти ниже на 17%
Согласно новому исследованию учёных, у людей, которые в повседневной жизни ходят быстрее, ниже риск смерти от всех причин. Результаты основаны на анализе с участием более 4 тысяч человек и опубликованы в журнале JAMA Network Open.
В анализе участвовали 4067 человек из проекта Whitehall II. Средний возраст участников составлял 69,3 года, 74,4% из них были мужчины. В течение 9 дней участники носили на запястье датчик, который фиксировал их шаги.
По результатам анализа, при увеличении обычного темпа ходьбы на 10 шагов в минуту относительный риск смерти от всех причин снижался на 17%. Эта связь сохранялась после учёта возраста, пола, образования, курения, употребления алкоголя, индекса массы тела и хронических заболеваний. При более быстрой ходьбе этот показатель составлял 19%.
Авторы подчёркивают, что это наблюдательное исследование: участников не просили ходить быстрее, поэтому нельзя утверждать, что рост темпа ходьбы напрямую снижает риск смерти ровно на эту величину. Модели не проверялись на отдельной независимой группе, а участники были здоровее в среднем по населению. Поэтому результаты нужно проверить на других группах людей.
Источник: Kun.uz
